হাতে বাঁধা ছোট্ট একটি স্মার্টওয়াচ। অথচ সেই ঘড়িই কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে জানিয়ে দিচ্ছে আপনার হার্ট রেট কত! শুধু তাই নয়, অনেক মডেল ঘুম, ব্যায়াম এবং হৃদস্পন্দনের নানা তথ্যও ট্র্যাক করতে পারে। কিন্তু এত ছোট ডিভাইস কীভাবে শরীরের ভিতরের এই পরিবর্তন বুঝতে পারে?
এর উত্তর লুকিয়ে রয়েছে PPG বা Photoplethysmography প্রযুক্তিতে। আর কিছু উন্নত স্মার্টওয়াচে এর সঙ্গে থাকে ECG বা Electrocardiogram প্রযুক্তি। দু’টির কাজের পদ্ধতি কিন্তু এক নয়।
স্মার্টওয়াচ কীভাবে হার্টবিট বুঝতে পারে?
বেশিরভাগ স্মার্টওয়াচের পিছনে থাকা অপটিক্যাল সেন্সর ত্বকের দিকে আলো পাঠায়। সাধারণত সবুজ LED ব্যবহার করা হয় এবং পাশে থাকা ফোটোডিটেক্টর সেই আলোর প্রতিফলনের পরিবর্তন পরিমাপ করে।
হৃদপিণ্ড যখন সংকুচিত হয়ে রক্ত পাম্প করে, তখন ত্বকের নিচের ক্ষুদ্র রক্তনালিতে রক্তের পরিমাণ সাময়িকভাবে বেড়ে যায়। হৃদস্পন্দনের মাঝের সময়ে সেই পরিমাণ আবার কিছুটা কমে।
এই ওঠানামার সঙ্গে ত্বক থেকে ফিরে আসা আলোর পরিমাণও বদলায়। সেন্সর সেই পরিবর্তনকে বৈদ্যুতিক সিগন্যালে পরিণত করে এবং সফটওয়্যার তা বিশ্লেষণ করে হৃদস্পন্দনের হার অনুমান করে।
এই পদ্ধতিই PPG নামে পরিচিত।
স্মার্টওয়াচে সবুজ আলো কেন থাকে?
এখানেই রয়েছে প্রযুক্তিটির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
রক্তে থাকা হিমোগ্লোবিন সবুজ আলোর একটি উল্লেখযোগ্য অংশ শোষণ করে। ফলে ত্বকের নিচে রক্তের পরিমাণ যখন হৃদস্পন্দনের সঙ্গে পরিবর্তিত হয়, তখন সেন্সরে ফিরে আসা সবুজ আলোর পরিমাণও পরিবর্তিত হয়।
স্মার্টওয়াচ সেই পরিবর্তনের ধারাবাহিকতা বিশ্লেষণ করে হার্ট রেট গণনা করে।
অর্থাৎ, ঘড়িটি সরাসরি হৃদপিণ্ডকে ‘দেখছে’ না। বরং আলোর মাধ্যমে ত্বকের নিচে রক্তপ্রবাহের পরিবর্তন শনাক্ত করছে।
তাহলে PPG কি সবসময় নিখুঁত?
না। স্মার্টওয়াচের হার্ট-রেট রিডিংকে চিকিৎসা-পরীক্ষার সমতুল্য ধরে নেওয়া ঠিক নয়।
ঘড়িটি কব্জিতে ঠিকমতো না বসলে, শরীরের নড়াচড়া বেশি হলে বা সেন্সর ও ত্বকের মধ্যে যথেষ্ট সংযোগ না থাকলে PPG-র তথ্যের নির্ভুলতা কমতে পারে।
ব্যায়ামের সময় হাতের দ্রুত নড়াচড়া, ঘড়ির ঢিলেঢালা ফিট এবং ত্বকের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যও অপটিক্যাল সেন্সরের সিগন্যালকে প্রভাবিত করতে পারে।
তাই স্মার্টওয়াচের দেখানো হার্ট রেট মূলত ট্র্যাকিং ও পর্যবেক্ষণের জন্য উপযোগী; কোনও রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ এবং উপযুক্ত মেডিক্যাল পরীক্ষা প্রয়োজন।
PPG আর ECG-এর মধ্যে পার্থক্য কী?
দু’টি প্রযুক্তিই হৃদস্পন্দন সম্পর্কে তথ্য দিতে পারে, কিন্তু তারা শরীরের সম্পূর্ণ আলাদা ধরনের সিগন্যাল পরিমাপ করে।
PPG আলো ব্যবহার করে রক্তপ্রবাহের পরিবর্তন শনাক্ত করে।
অন্যদিকে ECG হৃদপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে। কিছু স্মার্টওয়াচে এর জন্য ঘড়ির নির্দিষ্ট অংশ এবং আঙুলের স্পর্শ ব্যবহার করে একটি ECG রেকর্ড করা যায়।
তবে এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে—স্মার্টওয়াচের ECG সাধারণত পূর্ণাঙ্গ হাসপাতাল-ভিত্তিক ১২-লিড ECG-র বিকল্প নয়। কোন মডেল কী ধরনের ECG রেকর্ড করতে পারে, সেটিও প্রস্তুতকারকের প্রযুক্তি ও অনুমোদনের উপর নির্ভর করে।
ECG কি PPG-এর চেয়ে বেশি ‘নির্ভুল’?
প্রশ্নটির উত্তর নির্ভর করে কী মাপতে চাইছেন তার উপর।
শুধু দৈনন্দিন হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের ক্ষেত্রে PPG খুবই কার্যকর এবং অধিকাংশ স্মার্টওয়াচে এটি দীর্ঘ সময় ধরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করতে পারে।
অন্যদিকে ECG হৃদপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ সরাসরি রেকর্ড করে। নির্দিষ্ট কিছু হৃদ্যন্ত্রের ছন্দের অস্বাভাবিকতা, যেমন অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশনের সম্ভাব্য লক্ষণ শনাক্ত করতে ECG-ভিত্তিক ফিচার গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
তবে স্মার্টওয়াচের কোনও সতর্কবার্তাকেই নিজে থেকে রোগের চূড়ান্ত প্রমাণ হিসেবে ধরা উচিত নয়।
কোন স্মার্টওয়াচ কিনবেন—PPG না ECG?
যদি আপনার মূল উদ্দেশ্য হয়—
- দৈনিক হার্ট রেট দেখা
- হাঁটা বা দৌড়ের সময় হার্ট রেট ট্র্যাক করা
- ঘুম ও ফিটনেস পর্যবেক্ষণ করা
তাহলে ভালো মানের PPG সেন্সরযুক্ত স্মার্টওয়াচ যথেষ্ট হতে পারে।
আর যদি ECG ফিচার আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে এমন মডেল বেছে নেওয়া যেতে পারে যাতে ECG সুবিধা রয়েছে এবং আপনার দেশে সেটি অনুমোদিত ও সক্রিয়।
শুধু ECG লেখা আছে বলেই ঘড়িটি চিকিৎসা-যন্ত্রের সমান—এমনটা ভাবা ঠিক নয়।
স্মার্টওয়াচের রিডিং ভুল হওয়ার সম্ভাবনা কখন বেশি?
কব্জির অবস্থান, ঘড়ির ফিট, নড়াচড়া এবং সেন্সরের সঙ্গে ত্বকের সংযোগ—সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।
তাই সঠিকভাবে হার্ট রেট মাপতে ঘড়িটি খুব ঢিলেঢালা বা অতিরিক্ত শক্ত করে না পরে, প্রস্তুতকারকের নির্দেশিত অবস্থানে পরা ভালো।
আর যদি স্মার্টওয়াচে অস্বাভাবিক হার্ট রেট বা অনিয়মিত ছন্দের সতর্কতা আসে এবং একই সঙ্গে শারীরিক অসুস্থতা অনুভূত হয়, তাহলে শুধু ঘড়ির ডেটার উপর নির্ভর না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আসল কথা কী?
স্মার্টওয়াচের পিছনে থাকা ছোট্ট সবুজ আলো আসলে একটি চমৎকার অপটিক্যাল মাপযন্ত্রের অংশ। PPG রক্তপ্রবাহের পরিবর্তন থেকে হার্ট রেটের হিসাব করে, আর ECG হৃদপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সিগন্যাল রেকর্ড করে।
তবে যতই আধুনিক সেন্সর থাকুক, স্মার্টওয়াচ মূলত স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের সহায়ক প্রযুক্তি। চিকিৎসা নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজন হলে প্রশিক্ষিত চিকিৎসক এবং উপযুক্ত মেডিক্যাল পরীক্ষা-নিরীক্ষার উপরই ভরসা করা উচিত।
